Официальный сайт МБОУ "Гимназия №1 г. Челябинска"
Сведения об образовательной организации
+7 (351) 263-15-71 / chelschool1@mail.ru
Правильное, разнообразное, вкусное питание – залог высокого качества жизни и здоровья нации. Важнейший период жизни человека – школьный возраст, время физического, интеллектуального, нравственного становления и активного развития. В организации питания ребенка важен рациональный подход. Основные группы продуктов, которые составляют основу полезного рациона – зерновые продукты и крупы, молочные и кисломолочные продукты, нежирные мясо, птица, рыба, а также овощи и фрукты. Есть вещества, которые специалисты относят к критическим. Это насыщенные жирные кислоты и трансжиры, соль, добавленный сахар - потребление этих продуктов необходимо контролировать. Важно знать и понимать принципы рационального питания и правила гигиены питания, соблюдение которых имеет ключевое значение в сохранении здоровья ребенка.
Принцип 1
Четкий режим питания, учитывающий ритмичность протекания физиологических процессов в организме и предусматривающий не менее чем пятикратный прием пищи (завтрак, обед, ужин полдник, второй ужин). В рацион питания может быть включен второй завтрак. За 1 час перед сном в качестве второго ужина детям дают стакан кисломолочного продукта (кефир, ряженка, йогурт и др.). Питание в определенные часы способствует полноценному усвоению пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеваний.
Для учащихся первой смены оптимальными будут следующие часы приема пищи:
Для детей, обучающихся во вторую смену:
Принцип 2
Адекватная энергетическая ценность рациона, полностью компенсирующая, но не превышающая энергозатраты ребенка, учитывающая возраст, пол, физическую конституцию; интеллектуальную, физическую активность ребенка. В зависимости от возраста, в среднем, совокупная энергетическая ценность рациона в сутки должна соответствовать:
Принцип 3
Сбалансированность и гармоничность состава рациона по всем пищевым компонентам (макро- и микронутриентам). Содержание белков, жиров и углеводов следует поддерживать в соотношении примерно 1:1:4 по массе и 10-15 % : 30 % : 55-60 % по калорийности соответственно. Доля белков животного происхождения должна составлять 60-70 %. Жиры растительного и животного происхождения имеют различный состав жирных кислот. Жиры служат источником незаменимых пищевых веществ – жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот. Жирные кислоты подразделяются на два основных класса – насыщенные и ненасыщенные (моно- и полиненасыщенные). Потребление насыщенных жирных кислот должно составлять не более 10 % от калорийности суточного рациона. Потребление добавленных сахаров для детей не должно превышать 10 % (50 грамм или 10 чайных ложек без горки) от калорийности суточного рациона. Для детей с избыточной массой тела и ожирением рекомендовано снижение потребления добавленных сахаров до уровня 5 % от калорийности суточного рациона. Соль должна использоваться только йодированная, содержание вносимой в блюда соли на каждый основной прием пищи не рекомендуется превышать 1 г на человека.
Принцип 4
Обеспечение разнообразия продуктов питания, формирующих рацион. В питании обязательно должны присутствовать разнообразные молочные, мясные, рыбные, яичные блюда, овощи, фрукты, орехи, растительные масла.
Принцип 5
Обеспечение высоких органолептических и эстетических качеств блюд, составляющих рацион, избегать монотонности и однотипности меню для предотвращения приедаемости.
Принцип 6
Щадящая кулинарная обработка, обеспечивающая микронутриетную сохранность продуктов при приготовлении блюд (запекание, варка, приготовление на пару), ограничение или исключение жарения и приготовления во фритюре.
Принцип 7
Приготовление блюд из свежих продуктов, с соблюдением сезонности, допустимо использовать свежезамороженные ингредиенты. Обеспечение биологической безопасности питания.
Введение принципов здорового питания с помощью небольших изменений в привычном рационе и грамотной организации должно обеспечить организм ребенка всеми пищевыми ресурсами, обеспечивающими полноценное развитие растущего организма в условиях интенсивных интеллектуальных нагрузок.
Сообщаем вам, что образовательная онлайн-платформа Учи.ру подготовила комплексное решение на период летних каникул для самостоятельного поддержания учениками уровня школьной успеваемости.
В период с 1 июня по 31 августа 2022 года реализуется межпредметная Всероссийская онлайн-олимпиада «Дино» для учеников 1–5 классов (далее — Олимпиада, https://olympiads.uchi.ru/olymp/dino).
Олимпиада включает задания по четырем предметам: математике, русскому языку, окружающему миру и предпринимательству. Понятные детям игровые задания развивают нестандартное мышление, тренируют логику, внимательность и умение рассуждать самостоятельно.
Олимпиада проходит в II тура:
I. Пробный тур — направлен на подготовку к основной части олимпиады. Участникам предлагается решить карточки по предметам, включенным в задания Олимпиады. Задания пробного тура разбиты для выполнения в течение трех дней и не ограничены по времени решения.
II. Основной тур — открывается после решения пробного тура и состоит из 10 заданий, на выполнение которых дается 60 минут. Сразу после завершения Олимпиады участники видят свои результаты.
Принять участие в онлайн-соревновании можно один раз в течение календарного месяца. Каждый последующий месяц ученику открывается возможность заново решить оба тура Олимпиады, чтобы улучшить свой результат.
Обучающимся 6-11 классов для организации повторения учебного материала учителя-предметники могут сформировать задания с использованием сервиса «Мои задания» по следующим предметам: математика, алгебра, программирование, русский и английский языки.
Занятия на платформе Учи.ру открыты без ограничений для учеников, которые активировали доступ на платформе https://educont.ru/
Подробные инструкции доступны по ссылке: https://tsok.uchi.ru/
Вся страна 19 мая широко отметила юбилей пионерской организации.
Не остался в стороне и наш музей. Девочки из актива музея Фазылова Вероника (10-3), Симонова Агата (10-3), Переверзина Маша (9-3) и Кузнецова Арина (7-3) приняли участие во Всероссийском конкурсе «Пионер - значит первый» в номинации «Интервью «Связь поколений»». Их работу вы можете посмотреть ниже.
Ребята 3-их и 4-ых классов встретились с пионером начала 70-х годов, барабанщиком, знаменосцем, председателем Совета дружины, гвардии майором Анатолием Геннадьевичем Савиновских. Его рассказ о пионерском детстве нашёл отклик в душах ребят, которые задавали Анатолию Геннадьевичу просто огромное количество вопросов.
В день юбилея активисты музея Левина Соня (8-2), Надеенко Лера (8-2), Маркина Полина (8-2), Рустамова Аня (10-1) и Солдатова Таня (10-1) организовали на переменках станцию «Пионерская», где учили ребят младших классов завязывать пионерский галстук и бить в настоящий барабан.
Уральский филиал Финансового университета при Правительстве Российской Федерации
28 мая в 11:00 проведёт День открытых дверей онлайн на платформе ZOOM по вопросам поступления в ВУЗ.
Мы презентуем для Вас современные, востребованные на рынке труда образовательные программы. Расскажем все о правилах приёма в 2022 году, количестве бюджетных мест, особенностях обучения, возможностях трудоустройства!
Вы сможете задать любые интересующие вас вопросы об обучении в Финансовом университете при Правительстве РФ! Встретитесь с директором Финуниверситета Д.А. Циринг, заведующими кафедрами! На День открытых дверей онлайн требуется регистрацияhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLrEaTyxhs6lXZ3YbfBF_RgohG-IuDwsU9fSnQD2F7WLArKg/viewform
Ссылка на подключение будет выслана на электронную почту, указанную при регистрации.
До встречи в Финансовом университете при Правительстве РФ
В Челябинске дан старт муниципальному конкурсу «ПРОФориентир». Мероприятие призвано привлечь внимание школьников к необходимости изучению профессий, способствовать их профессиональному самоопределению. Конкурс позволит обучающимся выразить свое отношение к современному миру профессий через любую из предложенных форм, наиболее близкую конкурсантам.
Состязание пройдет в двух возрастных группах: для детей 12-14 лет и для обучающихся 14-18 лет. Участники мероприятия предоставят свои творческие работы в формах, определенных номинациями. Так, в номинации «Я выбираю профессию…» можно подготовить плакаты или баннеры, демонстрирующие важность профессионального самоопределения. В номинации «Профессии моей семьи» принимаются мультимедийные презентации об уважительном отношении к труду родителей, бабушек и дедушек, семейных династий. В номинации «Один день в профессии» от конкурсантов ждут видеоролики, раскрывающие подробности рабочего дня представителя одной из реально существующих профессий. Видеоролики также принимают в номинации «Герой моего времени»: информация должна содержать рассказ о конкретном человек, который каждый день совершает трудовой подвиг, выполняя значимую и важную работу. При этом организаторы не ограничивают конкурсантов в выбора жанра видеосюжета: ребята могут подготовить селфи-ролик, интервью, репортаж и так далее.
Визуальный продукт, оформленный в виде инфографики, конкурсанты смогут представить в номинации «Технолог производства». Для этого ребятам предстоит глубоко изучить профессию технолога любого из производств, а затем отразить в своей работе особенности этой профессии.
Номинация «Профессии будущего» также предполагает подготовку инфографики. Ребята поделятся своим видением современных специальностей, связанных с реалиями цифровой экономики.
По мнению начальника отдела обеспечения развития воспитательных систем и дополнительного образования Комитета по делам образования Ирины Качуро, конкурс «ПРОФориентир» позволит обучающимся глубоко погрузиться в тему и максимально раскрыть свои творческие способности.
Подробнее: МойПрофориентир.рф
Положение о конкурсе, состав организаионного комитета и состав экспертной группы можно скачать по сслке...
ГБУ ДПО «Региональный центр оценки качества и информатизации образования» (далее – ГБУ ДПО РЦОКИО) ведет апробацию нового регионального информационного ресурса – информационно-образовательная платформа Челябинской области «Отличная школа74.ru» на официальном сайте ГБУ ДПО РЦОКИО (далее – ресурс «Отличная школа74.ru»).
На сегодняшний день на ресурсе «Отличная школа74.ru» (раздел «Уроки») для учеников 2–11 классов размещены более 30 уроков обобщающего характера по математике, обществознанию, английскому языку, русскому языку, химии, истории, окружающему миру, литературному чтению.
Авторами видеоуроков стали опытные учителя из Кыштымского, Троицкого, Челябинского, Озёрского, Магнитогорского, Копейского, Верхнеуфалейского, Миасского городских округов.
Видеозаписи уроков доступны для просмотра в любое удобное время.
В рамках Вахты Памяти 9-го мая в нашей гимназии состоялся митинг-концерт, посвящённый 77-ой годовщине Победы. В нём приняли участие школы № 1, 10 и 30. Всё было традиционно: стихи, песни, музыка, возложение цветов…
На площади перед гимназией «выстроился» наш Бессмертный Полк – фотографии 118 выпускников и учителей нашей школы, погибших на фронте.
В преддверии праздника в школьном музее прошёл классный час для 8-х классов о выпускниках школы, погибших на фронте «Со школьного порога шагнувшие в войну». Материал для классного часа был обобщён и подготовлен девочками 10-х классов С. Кайдаш, А. Рустамовой, О. Подзоровой и С. Синяевой в рамках проекта. А провели его сами восьмиклассники.
Для 10-х классов руководитель «Музея истории школы» Г.М. Филатова провела беседу «Картина В. Мещерякова «Память» - история о войне, дружбе и любви».
10-4 класс вместе с классным руководителем Татьяной Владимировной Морозовой поздравили ветерана войны Григория Ивановича Ваганова, преподававшим в 60-е годы географию в нашей школе.
Добрый день! 17 мая в 17.00 (по московскому времени) Санкт-Петербургский университет технологий управления и экономики – проводит День открытых дверей в онлайн формате.
Вас ждет презентация образовательных программ, информация о преимуществах нашего ВУЗа, стоимости обучения, скидках и правилах приема на бесплатные места, внеучебной деятельности университета, проживании и многом другом.
Актуальная информация на сайте: https://www.spbume.ru/ru/page/3/
И в наших аккаунтах в социальных сетях:
ВКонтакте https://vk.com/spbumeab
Одноклассники https://ok.ru/group/59651946184846
